Klaar om te groeien naar jouw volgende level?
Het Mindful Leiderschap programma is speciaal ontwikkeld voor hoogopgeleide professionals en ondernemers.
Het traject is uitermate geschikt als je:
🌿Twijfel en onzekerheid voelt, bijvoorbeeld over je baan of in je ondernemerschap🌿Op een tweesprong staat en hulp kunt gebruiken om een knoop door te hakken of een nieuwe weg in te slaan
🌿Een voortdurende disbalans ervaart in je energie, aandacht en je focus
🌿 Jezelf inhoudt en je kleiner maakt dan je bent
🌿Je laat belemmeren door blokkades, angsten en overtuigingen
🌿De prioriteit niet bij jezelf legt maar bij anderen
🌿Vanuit je hoofd leeft, vol met piekerende gedachten en een gevoel van onrust en stress🌿het gevoel hebt dat je alles alleen doet en je jezelf gunt dat er iemand samen met je op gaat.
In het Mindful Leiderschap programma vergroot je jouw bewustzijn, leer je krachtige keuzes maken en breng je hoofd en hart meer in balans.
Je gaat op zoek naar en komt in contact met jouw kernwaarden en gaat vandaaruit handelen. Je leert op je intuïtie en innerlijke wijsheid vertrouwen, waardoor je moeiteloosheid, energie en rust gaat ervaren.
- Je gaat volledig in je waarde staan.
- Je brengt je aandacht vanuit je hoofd naar je hart.
- Je shift van angst naar vertrouwen.
- Je creëert een stevig fundament van waaruit je kunt groeien.
Ik daag je uit om met lef naar binnen te kijken, naar wat jou belemmert om dat te doen wat nodig is om het verschil te maken. We gaan jouw belemmerende overtuigingen (h)erkennen en tackelen.
Daarbij kijken we wat je nodig hebt om daadwerkelijk stappen (buiten je comfortzone) te zetten en te groeien naar jouw volgende level.
Hierbij kan het gaan om kracht om naar buiten te treden of moed om naar binnen te keren.
Als je goed voor jezelf wilt zorgen, maar het niet langer alleen wil doen.
Als je doelgericht stappen wilt zetten. En daarbij koers wilt houden.
Als je een accountability partner zoekt om je (ontwikkelings)proces gaande te houden.
Als je je mindfulness beoefening wilt onderhouden en met meer bewustzijn in het leven wilt staan.
Bewuste en krachtige keuzes
Als je op een 2-sprong staat in je leven en je kunt hulp gebruiken om een knoop door te hakken.
Als je vast loopt en niet weet hoe je verder moet.
Als je een disbalans ervaart in je energie, aandacht en focus en voelt dat er nu echt iets moet veranderen.
Transformatie en doorbreken van patronen.
Als je je zelf echt een mooi persoonlijk ontwikkelingsproces gunt. Waarbij ruimte is om patronen te (h)erkennen en te doorbreken.
Je in contact mag komen met jouw innerlijke wijsheid.
Je jezelf de tijd gunt om te ontdekken wat de meest krachtige en prachtige versie van jou is en je jouw kwaliteiten ten volle mag gaan benutten.
PMA coach, koude en ademtrainer
Als zelfstandig ondernemer heb ik veel gehad aan de begeleiding en ondersteuning van Helen. Ik heb meer aandacht en focus kunnen aanbrengen binnen mijn bedrijf en op persoonlijk vlak maak ik steeds meer keuzes vanuit mijn hart. Dit geeft rust en voldoening zowel binnen mijn privé leven als ook binnen mijn bedrijf.
Bedankt Helen voor je aanwezigheid, je mooie open vragen en eerlijke feedback die je me gaf!
Warme groetjes Rieneke
Leidinggevende in het Sociaal Domein
1. Gedachten zijn geen feiten - wat een inzicht!
Ik ben een enorme denker, een rasanalist en ben van jongs af aan veel bezig met reflecteren. Mijn denken was dan ook mijn anker, mijn houvast, maar ook mijn grootste vijand. Mijn gedachten waren namelijk niet erg positief over mezelf, beseffen dat wat ik denk, niet de feiten zijn en ik me daar dan ook niet naar hoef te gedragen, heeft me zo veel ruimte gegeven. De gedachten zijn er nog steeds, alleen ben ik me nu bewust van het feit dat het ‘maar’ gedachtes zijn en kan ik mezelf er meer van loskoppelen.
2. (H) Erkennen van mijn automatische neigingen in het contact met anderen.
Ik ben mijn hele leven al gewend om mezelf af te stemmen op de ander, nu ik me hier bewust van ben, kan ik beter afstemmen op mezelf, opmerken wanneer ik het toch doe en dat levert enorm veel energie op.
3. Vertrouwen op mijn intuïtie.
Ik herken wanneer er iets komt vanuit me intuïtie en ik herken ook wat er vervolgens in mijn brein gebeurd. Mijn brein wat zo graag wil dat ik ‘geen’ gekke dingen doe, doe maar normaal - dan doe je al gek genoeg. Nu weet ik, dat wanneer ik voel dat het goed is, het ook goed is en ik daar op mag vertrouwen, hoe spannend dat ook is.
4. Ik ben me gaan beseffen hoe stoer ik eigenlijk ben.
Ik had de overtuiging dat ik vooral een angstig en onzeker meisje ben, bang om fouten te maken. Het afgelopen jaar heeft me doen beseffen dat ik eigenlijk altijd al heel stoer ben. Ik zoek grenzen op, ik ga dingen aan buiten mijn comfortzone. Ik weet nu dat het feit dat ik nieuwe dingen niet zonder gevoelens van angst of onzekerheid aan ga, me zeker niet minder stoer maken, maar ook nog eens dapper.
5. Bewust geworden van de strengheid naar mezelf en daardoor kunnen kiezen om af en toe wat milder te zijn naar mezelf.
Half jaar Mindful Leiderschap
Kennismakingsgesprek
6 coach sessies van 1 uur
Whatsapp overleg & consultatie
Kennismakingsgesprek
6 coach sessies van 1 1/2 uur
Whatsapp overleg & consultatie
🌿Opdrachten en meditaties
🌿Monitoring Focus en Balans Check
Gericht op persoonlijke groei, leiderschap, re-integratie (met name bij stress gerelateerde klachten) en loopbaan keuze.
Maatwerk
Esther Pullens
"Helen is een lieve vrouw met een mooi creatief brein en een fijn invoelend vermogen. Dankzij haar heb ik mijn persoonlijke balansdriehoek kunnen ontwikkelen; werk, privé en mezelf. Wat is voor mij nu echt belangrijk en wat heb ik daarvoor nodig.
Ook zakelijk heb ik veel duidelijkheid gekregen. Stap voor stap heeft ze me meegenomen en daar waar nodig ook een schopje onder mijn kont gegeven. Dat maakt dat het totaalplaatje klopt en ik nu weet waar de basis ligt en hoe vanuit daar verder te gaan.
Helen, dankjewel voor alles!
Liefs Esther"
Coach voor de inspirerende vrouw
1. Bewustwording
Meer in het moment gaan leven en wanneer dit niet zo is weet ik wat mij te doen staat om mij daar weer terug te brengen.
2. Acceptatie
Dat ik mag doen wat ik zelf wil en niet wat anderen van mij verwachten. Wanneer achteraf blijkt ik een verkeerde keuze maak dan is daar niets verkeerds aan en ga ik daar zachter en liefdevoller mee om.
3. Positief zelfbeeld
Ik mag er zijn met alles wat daarbij hoort want ik ben ik. Wanneer ik in de spiegel kijk ben ik blij met wat ik zie. De binnenkant klopt met de buitenkant.
4. Wat van een ander is niet van mij maken
En het daar laten, dit heeft als gevolg dat ik minder aan het piekeren ben.
5. Koesteren hoe mijn leven is en de mensen om mij heen
Ik heb ervaren dat zij er altijd voor mij zijn, in goede en in slechte tijden en daar kan ik ze niet genoeg voor bedanken.
Izaak Walton
